Bienvenid@!

CrossFit IKON Interlomas es un centro de acondicionamiento físico de calidad internacional AFILIADO y CERTIFICADO por CrossFit, Inc. (USA).

Brindamos a nuestros miembros opciones probadas de ejercicio y nutrición para llevar un  estilo de vida sano y equilibrado para las actividades de la vida cotidiana; asi como para mejorar el desempeño en cualquier tipo de deporte de alto rendimiento.

Hemos creado un espacio de vanguardia incorporando las amenidades que proveen calidad y comodidad que requieren los atletas mas exigentes.

Con el objeto de  brindar un ENTRENAMIENTO adecuado, SEGURO y sobre todo FUNCIONAL, diseñamos y equipamos CrossFit IKON Interlomas con la asesoria y respaldo de ROGUE FITNESS y AGAIN FASTER EQUIPMENT, Patrocinadores Oficiales de los CrossFit Games.

Uno de los fundamentos de CrossFit IKON Interlomas es la variación constante y la alta intensidad razones por las cuales nuestro entrenamiento es tan efectivo y divertido!

La Rutina es el enemigo, aun si te especializas en un deporte en particular, si entrenas y practicas de la misma manera siempre, te vuelves predecible, aburrido y pierdes intensidad. La mezcla perfecta de movimientos funcionales en combinaciones innovadoras y divertidas nos mantiene motivados con lo que hacemos.

Las Sesiones se llevan a cabo cada hora de 6:00 am a 11:00 am y de 6:00 pm a 10:00 pm de Lunes a Jueves, Viernes de 6:00 am a 11:00 am y los Sábados de 9:00 am a 12:00 pm, en un ambiente grupal con coaches certificados por CrossFit, Inc., que guían de manera personalizada cada una de las sesiones.


Acerca de CrossFit IKON Interlomas

Nuestras sesiones realizadas en un ambiente grupal, son dinámicas y divertidas, utilizando entrenamientos personalizados, comprobados y escalables para cada persona de acuerdo con su condición física, capacidades y objetivos . No usamos maquinas, las creamos.

Los resultados que se logran son evidencia de la intensidad, esfuerzo y sacrificio que entregan nuestros miembros en cada sesión.

En CrossFit IKON Interlomas tenemos como objetivo que nuestros miembros alcancen el nivel mas alto de rendimiento físico y desempeño para la vida diaria. En muchos casos sirves el complemento ideal de otras actividades deportivas como pueden ser Artes Marciales, Fútbol Americano, Running, Triatlones, etc…

Los principios de CrossFit IKON Interlomas se basan en ser una comunidad unida con el mismo fin: Ser mejores.

Nuestras instalaciones, nuestros entrenamientos, nuestros instructores y los demás miembros brindan en conjunto la inspiración para ser mejores día tras día.

Publicaciones de IKON Blog

W.O.D. 27/04/2012

JACKIE

For Time

  • Row 1000 m
  • 50 Thrusters @ 45
  • 30 Pull Ups

Publicado por Fernando Rius el abril 27, 2012 a las 6:53am

W.O.D. 24/04/2012

1-12

12-1

  • Wall Ball Shots
  • Sumo Dead Lift

Publicado por Fernando Rius el abril 24, 2012 a las 7:15am

W.O.D. 20/04/2012

3 Round for Time.

  • 20 Press or Push Press
  • 20 Front Squats
  • 20 Sit Ups
  • 20 Double Unders

Publicado por Fernando Rius el abril 20, 2012 a las 6:13am

W.O.D. 18/04/2012

6 Round For Time of:

 

  • 10 Cleans
  • 15 Walking Lunges with O.H. Bumper Plate

Publicado por Fernando Rius el abril 18, 2012 a las 9:05am

 
 
 

CrossFit IKON INTERLOMAS

Boulevard Magnocentro No. 37
Huixquilucan, Estado de Mexico, CP 52765

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